Aivot jumissa? Kävele!

Moi, Elis täällä taas. Kuvittele tämä: Sä istut tietokoneen ääressä, ruutu hohkaa kasvoille, some scrollaa loputtomiin, ja sun pää tuntuu siltä kuin joku olisi tunkenut sinne puoli kiloa pumpulia. Ajatukset tahmeita, motivaatio jossain kellarin perällä nukkumassa. Tiedät tunteen.

Mutta sitten – sä nouset, laitat kengät jalkaan ja astut ulos. Ilma iskee kasvoille, auringonvalo osuu silmiin just sen verran, että siristät, mutta hetken päästä huomaat: ai hitto, tää tuntuu hyvältä. Askeleet alkaa rullata, keho herää, ja ennen kuin tajuatkaan, sun mieli alkaa kirkastua.

Ja siinä se taika on.

Sun aivot rakastaa sitä, kun sä kävelet.

Ei se ole mikään hippi-höpöhöpö juttu, vaan kova tiede sanoo saman: Kävely laittaa sun veren kiertämään, pumppaa happea aivoihin ja käynnistää luovuuden niin kuin joku olisi kääntänyt valokatkaisijaa. Kävely ei vaan tee susta energisempää, vaan se tekee susta terävämmän.

Jobs teki sen. Hemingway teki sen. Nietzsche? No, jätkä käveli kuule koko ajan. Ja nyt on sun vuoro.

Tää ei ole mikään monimutkainen elämänmuutos. Ei vaadi kuntosalia, ei vaadi kalliita laitteita. Sun pitää vaan nousta ylös, laittaa jalat liikkeelle ja antaa pään tehdä loput.

Mene nyt. Sun aivot kiittää sua. Elis P.S. Jos tää vinkki toimi sulle, liity meidän uutiskirjeeseemme TÄÄLTÄ, niin saat samallaisia vinkkejä päivittäin!